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高考体检将至，考生及家长看过来！这些准备要做好

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考生们即将面临高考体检，考生以及家长最为关心的问题，那便是怎样准备才能够顺利通过。东南大学附属中大医院健康管理中心主任为人是朱欣佚，朱欣佚为考生们梳理了体检之前以及体检之后的注意事项，依照这些注意事项去做就能够规避许多并非必要的麻烦。

保证睡眠

前一晚的睡眠质量，对体检时血压与心率的检测结果，有着直接的影响。不少考生，因复习压力太大，夜里睡不着，或者睡得太晚，次日体检时，血压偏高，这般情形，在临床上颇为常见。建议在体检前三天，便着手调整作息，请于晚上十一点之前，一定要上床睡觉。

体检当天早上起床之后，不要马上就前往医院，而是能够先在自己家用静坐坐上十分钟，如此方可让身体彻底地变清醒。要是平常一直戴着眼镜，那么在体检的当天可要记着带上，这会方便进行测试矫正视力。另外，在体检前的那个夜晚千万别熬夜去看书，因为眼睛一旦疲劳了，就会致使视力检测的那个结果相比于实际情况差上一到两行。

饮食忌口

将体检前一周的饮食，要特别留意保持清淡。朱欣佚主任作出提醒，在这段时期之内，尽量不要食用烧烤、油炸食品以及动物内脏，这些食物当中含有的高脂肪，会使肝脏负担得以增加，有可能致使转氨酶出现暂时升高的情况。考生每日的三顿饭，最好确保能够有蔬菜以及瘦肉，米饭面条保持适量。

尤其需要留意的是，在体检前的一周时间里，最好尽量不要去服用任何的药物以及营养品。像感冒药、止痛药，甚至是某些具有补脑作用的营养品均有可能影响肝功能的指标。要是确实存在需要吃药的情况，那就一定要在进行体检的时候告知医生，而医生们会依据具体情况来判断是不是需要延迟抽血检查。

不剧烈运动

好多考生发觉考前得多多锻炼因而增强体质，然而剧烈的运动反倒会对体检结果造成影响，长跑这类高强度运动以及篮球运动之后，身躯会生成大量的乳酸，而且肌肉细胞也会存在轻微的损伤，这些状况都会致使转氨酶水平暂时出现升高，体检前一周维持散步以及慢走这样的状态就行。

运动对于血压所产生的影响也是十分显著的，剧烈运动过后血压会持续处于偏高状态长达好几个小时，倘若恰好是在这个时间段去进行体检，那么是极易被错误判断为患有高血压的，朱主任给出建议，在体检前三天就需要停止所有的剧烈运动，以此让身体的各项指标能够恢复到平稳的状态。

积极应对

在步入体检站之际，感到紧张，实属正常，然而，要是过度紧张，便会致使心跳加速、血压攀升。存在一种简便的法子能够予以缓解：预先提前十分钟抵达体检场所，寻觅一处安静之地坐下，进行数次深呼吸，促使心情平定下来之后再进去开展检查。切勿一路小跑着前往体检站。

倘若确实是因为紧张致使血压偏高，那就别硬撑着不吭声。能够当场告知医生自身平常血压状况正常，而这会儿只不过是有点紧张罢了。医生会安排你在旁边休息十五到二十分钟之后再重新进行测量，好多人第二次测量的时候就恢复正常了。这种情形每年体检的时候都会碰到，医生有着成熟的应对办法。

衣着准备

进行体检的当天，穿着方面是存在讲究的。最适宜去挑选宽松的棉质衣物，这样会方便穿脱。女生，千万不要穿着连衣裙、连裤袜，毕竟在进行内外科检查的时候，是需要暴露相应部位的。衣服的袖口应当宽松些，以便在抽血的时候能够方便地卷起来，不至于因为勒得过于紧而影响到血液循环。

鞋子方面同样要予以留意，尽可能去穿着那种便于穿脱的运动鞋或者平底矮鞋。体检的项目里头涵盖有身高体重的测量，厚重的运动鞋会对身高的数据产生影响。要是平常佩戴隐形眼镜，到了体检当天最好是换成框架眼镜，原因在于视力检查要测定裸眼视力以及矫正视力。

特殊情况处理

如果女生在体检的时候恰好处于生理期，那么抽血检查肝功能对此不会产生影响，然而尿检最好要避开这几日，能够提前向体检站的护士将情况解说清楚，她们就会安排延迟留取尿标本。另外在感冒发烧的阶段也不适宜进行体检，待痊愈之后要主动与学校联系并进行补检。

对于那些患有慢性病且需要长期服用药物的考生，像甲亢、高血压这类病症，在体检当天早上能够如常服药，只需用少量白开水送服便可。不过一定要记着把正在服用的药名以及剂量告知体检医生，他们会对病情展开综合评估，从而给出合理的体检结论。

考生身体状况的一次常规检查是高考体检，其目的在于使考生知晓自身健康状况，还为填报相关专业供给参考。你于高考体检做了怎样的准备？欢迎在评论区分享你的经验，点赞转发从而让更多考生得以看到。

高考体检将至，考生及家长看过来！这些准备要做好

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